.jpg)
Czy powinniśmy obawiać się kolejnego lockdownu?
4 fala już jest?
Prognozy specjalistów niestety się sprawdzają. Każdego dnia mamy coraz więcej zakażeniem koronawirusem w nowym wariancie Delta. Czy w związku z czwartą falą czeka nas kolejne zamknięcie gospodarki? Z informacji podawanych przez rząd wynika, że wraz ze wzrostem zakażeniem obostrzenia mogą się pojawić zwłaszcza w regionach z najmniejszą procentową liczbą zaszczepień.
Czy #zostańwdomu znowu będzie popularnym hashtagiem w social mediach? Niestety 4 fala się rozpędza. Musimy coraz bardziej uważać na siebie i swoich bliskich. Niewiadomo czy scenariusze z poprzednich fal się powtórzą. Jednak bądźmy odpowiedzialni dla siebie, dla bliskich !
Jak sobie radzić ze stresem?
Stres związany z pandemią towarzyszy nam już ponad rok. Pandemia przewartościowała wiele sfer naszego życia. Zaczęliśmy doceniać kontakty z bliskimi, a także możliwość spotkania czy przebywania z innymi ludźmi. Niemniej spowodowała również wiele negatywnych skutków, jak np. powszechnie występujący strach, lęk i stres. Odebrała nam poczucie bezpieczeństwa. Jak sobie radzić ze stresem związanym z pandemia? Rozmawiaj z bliskimi o tym co Cię martwi. Czwarta fala jest kolejną i więc nie ma tej wielkiej niewiadomej jak na początku. Znamy możliwe scenariusze, najgorszy to lockdown. Oczywiście najważniejsze to pozytywne myślenie i nie zadręczanie się myślami. Po prostu rób swoje.
Bądź aktywny fizycznie.
Bieganie czy uprawianie sportu poprawia nastrój, ze względu na wydzielanie się endorfin tzw. hormonów szczęścia.
Zdrowo się odżywiaj.
Zbilansowana dieta ma istotny wpływ na nasz nastrój, samopoczucie i motywację do działania!
Odpoczywaj i daj sobie czas!
Przynajmniej raz w tygodniu zatrzymaj się w pędzie. Zrób wtedy to co lubisz, Jeśli lubisz relaksować się z książką w ręku. Niech Cię pochłonie historia w niej zawarta na kilka godzin. Jeśli jesteś zapalonym graczem gier komputerowych, również wejdź na chwile do świata ulubionej gry. Jeśli w tygodniu nie masz czasu dla bliskich. Spotkaj się z nimi. Odłóżcie telefony. Po prostu bądźcie ze sobą